Todos nós nos lembramos, que quando éramos crianças a nossa mãe costumava esfregar no peito um unguento com essência de mentol, para aliviar a congestão, era também utilizado em vapor para nós podermos respirar melhor. Este é um tipo de aromaterapia, e a nossa mãe utilizava de maneiras diferentes para maximizar os seus poderes de cura.
De
maneira semelhante os aromaterapêutas, além de combinarem os óleos
essenciais com sintomas particulares, também escolhem cuidadosamente o
método de aplicação de aromaterapia, por exemplo, juntando aos óleos de
base (girassol e linhaça) aos óleos essenciais.
Estes óleos são um suporte muito prático para os óleos essenciais que se dissolvem sem problemas. Alguns são ricos em vitaminas o que se torna mais fácil de transmitir todos os princípios activos de que estão cheios.
Cuidados a ter com os óleos
• Os óleos não devem conter aditivos.
• Optar por óleos vegetais orgânicos, prensados a frio e sem perfume.
• Evitar o óleo mineral, que é um produto derivado do petróleo.
• Prestar sempre atenção ao prazo de validade.
• Comprar pequenas quantidades de óleos, porque ficam rançosos rapidamente e maiores quantidades daqueles de maior duração.
Óleo de semente de linhaça:
Por ser um óleo rico em vitamina E, torna-se valioso na recuperação da pele.
A semente de linhaça é originária da planta do linho. As suas sementes são utilizadas como alimento e para fins médicos, pois são emolientes e laxativas, sob a forma de cataplasmas.
Este óleo é utilizado em constipações, gastrite, colite, bronquite, prurido, rouquidão, flebite e reumatismo. As suas sementes deverão ser colhidas perto do verão.
Curiosidade:
O Linho era semeado durante os meses de Outubro e Novembro, procedendo-se a um ritual muito característico. As raparigas da Aldeia colhiam os “bailões” (uma flor de cor azulada que nascia no cimo do caule), os quais eram introduzidos num fio e colocados em água, para que se fechassem e se transformassem numa espécie de contas. As raparigas enfeitavam-se com estas contas, fingindo tratar-se de colares. Apreciado ainda pelos pintores, que têm telas feitas com este têxtil uma predilecção especial, devido à sua duração. Os antigos coziam o óleo de linho simples ou misturado com água até que um dente de alho deitado no líquido não grelhasse, expunham-no depois durante muito tempo ao sol para decantar, assim preparado, dava à pintura tons mais brilhantes.
Óleo de Sésamo: Esta planta tem vindo a ser utilizada desde o século IV a.C. como remédio para as dores de dentes e as doenças das gengivas. Este óleo também é utilizado para cozinhar pois é considerado como condimento e alimento requintado e energético. É originário da Ásia e da África e cultiva-se principalmente na Índia. Este óleo é obtido através das sementes pretas da Sesamum indicum. As sementes e os óleos têm propriedades anti-cancerosas, anti-bacterianas e anti-inflamatórias.
Estes óleos são um suporte muito prático para os óleos essenciais que se dissolvem sem problemas. Alguns são ricos em vitaminas o que se torna mais fácil de transmitir todos os princípios activos de que estão cheios.
Cuidados a ter com os óleos
• Os óleos não devem conter aditivos.
• Optar por óleos vegetais orgânicos, prensados a frio e sem perfume.
• Evitar o óleo mineral, que é um produto derivado do petróleo.
• Prestar sempre atenção ao prazo de validade.
• Comprar pequenas quantidades de óleos, porque ficam rançosos rapidamente e maiores quantidades daqueles de maior duração.
Óleo de semente de linhaça:
Por ser um óleo rico em vitamina E, torna-se valioso na recuperação da pele.
A semente de linhaça é originária da planta do linho. As suas sementes são utilizadas como alimento e para fins médicos, pois são emolientes e laxativas, sob a forma de cataplasmas.
Este óleo é utilizado em constipações, gastrite, colite, bronquite, prurido, rouquidão, flebite e reumatismo. As suas sementes deverão ser colhidas perto do verão.
Curiosidade:
O Linho era semeado durante os meses de Outubro e Novembro, procedendo-se a um ritual muito característico. As raparigas da Aldeia colhiam os “bailões” (uma flor de cor azulada que nascia no cimo do caule), os quais eram introduzidos num fio e colocados em água, para que se fechassem e se transformassem numa espécie de contas. As raparigas enfeitavam-se com estas contas, fingindo tratar-se de colares. Apreciado ainda pelos pintores, que têm telas feitas com este têxtil uma predilecção especial, devido à sua duração. Os antigos coziam o óleo de linho simples ou misturado com água até que um dente de alho deitado no líquido não grelhasse, expunham-no depois durante muito tempo ao sol para decantar, assim preparado, dava à pintura tons mais brilhantes.
Óleo de Sésamo: Esta planta tem vindo a ser utilizada desde o século IV a.C. como remédio para as dores de dentes e as doenças das gengivas. Este óleo também é utilizado para cozinhar pois é considerado como condimento e alimento requintado e energético. É originário da Ásia e da África e cultiva-se principalmente na Índia. Este óleo é obtido através das sementes pretas da Sesamum indicum. As sementes e os óleos têm propriedades anti-cancerosas, anti-bacterianas e anti-inflamatórias.
O
sésamo contém pelo menos sete compostos que aliviam a dor e é uma rica
fonte de antioxidantes. Foi desde sempre um conhecido laxante. Diversos
trabalhos de investigação sugerem que o óleo de sésamo tem um efeito
potencial contra o cancro devido ao ácido linoleico que transporta
consigo. Este óleo desempenha ainda um papel significativo na medicina
ayurvédica da Índia. Por vezes, aplica-se sobre a pele durante o
abhyanga (forma de massagem indiana) que se centra em 100 pontos do
corpo (pontos Karma). Pode ainda ser utilizado para aliviar a ansiedade e
a insónia. É um óleo muito estável e pouco sujeito a criar ranço. É
muito rico em vitamina A e vitamina E. A vitamina A age como protectora
da epiderme e a vitamina E estimula a actividade muscular.
Curiosidade: Os indianos consideravam as sementes do gergelim sagradas. No túmulo de Ramsés III (século XIII a.C.) pode-se ver numa imagem que os egípcios já adicionavam gergelim à massa do pão. Actualmente, continua a ser de uso popular em países orientais e americanos, onde inclusive se prepara uma bebida para as mulheres que tomam para facilitar a secreção láctea quando amamentam.
Curiosidade: Os indianos consideravam as sementes do gergelim sagradas. No túmulo de Ramsés III (século XIII a.C.) pode-se ver numa imagem que os egípcios já adicionavam gergelim à massa do pão. Actualmente, continua a ser de uso popular em países orientais e americanos, onde inclusive se prepara uma bebida para as mulheres que tomam para facilitar a secreção láctea quando amamentam.
Óleo de
Girassol: Contêm as preciosas vitaminas F, pseudo vitaminas que na
realidade são ácidos gordos, e vitaminas E, que é reconhecida pelas suas
propriedades curativas da pele. É muito aplicado em dores de estômago e
tem propriedades febrífugas, hipocolesterolemiantes. Do girassol tudo
se aproveita. Assim, por exemplo, as sementes depois de torradas e
moídas, podem substituir o café, e delas se extrai também um óleo de
mesa anti-colesterol.
Curiosidade: Os livros antigos contam um mito que fala da paixão de uma estrela pelo Sol, o mito do girassol. Dizem que existia no céu uma estrelinha tão apaixonada pelo Sol que era a primeira a eclodir de noite no céu antes que o Sol se escondesse. E sempre que o Sol se punha ela chorava lágrimas de chuva. A lua falava com a estrelinha que assim não podia ser, que ela nascera para brilhar de noite, para seguir a lua pelo céu e que não tinha sentido esta paixão tão desproporcionada. Mas a estrelinha amava cada relâmpago do Sol, porque se fosse a única luz da sua vida, abdicava até da sua própria luz. Um dia ela foi falar com o rei dos ventos para pedir a sua ajuda, pois queria permanecer olhando o Sol, para sentir o seu calor, eternamente, por todos os séculos. O rei dos ventos, cheio de brisas, disse à estrelinha que o seu sonho era impossível, a não ser que ela abandonasse o céu e fosse morar para a terra, deixando de ser estrela. A estrelinha não pensou duas vezes: transformou-se em estrela cadente e caiu na terra em forma de semente. O rei dos ventos plantou esta semente com todo o carinho num terreno muito macio e com as chuvas regou esta semente que se transformou numa linda flor. Cresceu sempre de maneira a permanecer perto do Sol. As suas pétalas foram-se abrindo, girando devagar, seguindo o movimento do Sol no céu. E, assim, ficaram pintadas de dourado, da cor do Sol. É por isso que os girassóis até hoje explodem a sua paixão em lindas pétalas amarelas, parecendo verdadeiras estrelas de flores na terra.
Os óleos na massagem
Uma massagem deve sempre começar pela extremidade dos membros, para subir em direcção ao coração, suavizando assim a circulação sanguínea profunda e ao mesmo tempo, libertará os membros cansados pela posição de pé ou sentada, isto sem esquecer a planta do pé que é muito importante.
Curiosidade: Os livros antigos contam um mito que fala da paixão de uma estrela pelo Sol, o mito do girassol. Dizem que existia no céu uma estrelinha tão apaixonada pelo Sol que era a primeira a eclodir de noite no céu antes que o Sol se escondesse. E sempre que o Sol se punha ela chorava lágrimas de chuva. A lua falava com a estrelinha que assim não podia ser, que ela nascera para brilhar de noite, para seguir a lua pelo céu e que não tinha sentido esta paixão tão desproporcionada. Mas a estrelinha amava cada relâmpago do Sol, porque se fosse a única luz da sua vida, abdicava até da sua própria luz. Um dia ela foi falar com o rei dos ventos para pedir a sua ajuda, pois queria permanecer olhando o Sol, para sentir o seu calor, eternamente, por todos os séculos. O rei dos ventos, cheio de brisas, disse à estrelinha que o seu sonho era impossível, a não ser que ela abandonasse o céu e fosse morar para a terra, deixando de ser estrela. A estrelinha não pensou duas vezes: transformou-se em estrela cadente e caiu na terra em forma de semente. O rei dos ventos plantou esta semente com todo o carinho num terreno muito macio e com as chuvas regou esta semente que se transformou numa linda flor. Cresceu sempre de maneira a permanecer perto do Sol. As suas pétalas foram-se abrindo, girando devagar, seguindo o movimento do Sol no céu. E, assim, ficaram pintadas de dourado, da cor do Sol. É por isso que os girassóis até hoje explodem a sua paixão em lindas pétalas amarelas, parecendo verdadeiras estrelas de flores na terra.
Os óleos na massagem
Uma massagem deve sempre começar pela extremidade dos membros, para subir em direcção ao coração, suavizando assim a circulação sanguínea profunda e ao mesmo tempo, libertará os membros cansados pela posição de pé ou sentada, isto sem esquecer a planta do pé que é muito importante.
Depois
da massagem deite-se se for possível com as pernas levantadas. Para a
circulação sanguínea superficial, proceda a massagens mais acentuadas de
certos locais estratégicos como os tornozelos, a cavidade e face
interno do joelho, o alto das coxas a barriga etc.….
Substitua o movimento clássico de baixo a alto e vice-versa por pressões circulares, beliscaduras leves, pancadinhas ou mesmo palmadas.
Substitua o movimento clássico de baixo a alto e vice-versa por pressões circulares, beliscaduras leves, pancadinhas ou mesmo palmadas.
O óleo substitui o sebo que foi substituído pelo sabão e tem um papel protector e suavizante.
Normalmente o creme não é tão utilizado na massagem porque irá aumentar o atrito, logo os movimentos não flúem.
Normalmente o creme não é tão utilizado na massagem porque irá aumentar o atrito, logo os movimentos não flúem.
O creme é indicado em pessoas que tenham peles húmidas e o óleo é indicado em pessoas que tenham peles secas.
Movimentos utilizados na massagem
• Movimentos acariciantes: Por meio de carícias lentas e rítmicas, fricciona-se o óleo sobre a pele. Recomendado para o pescoço e ombros.
• Movimentos de amassar: Este movimento liberta a musculatura nodosa e estimula a circulação. Recomendado para o pescoço e ombros.
• Movimentos circulares: Com as palmas da mão fricciona-se a pele formando círculos. Recomendado para zonas de intumescimento e má circulação.
Massagem Ayurvédica
Tem como objectivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional, reequilibrando assim os chakras.
Movimentos utilizados na massagem
• Movimentos acariciantes: Por meio de carícias lentas e rítmicas, fricciona-se o óleo sobre a pele. Recomendado para o pescoço e ombros.
• Movimentos de amassar: Este movimento liberta a musculatura nodosa e estimula a circulação. Recomendado para o pescoço e ombros.
• Movimentos circulares: Com as palmas da mão fricciona-se a pele formando círculos. Recomendado para zonas de intumescimento e má circulação.
Massagem Ayurvédica
Tem como objectivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional, reequilibrando assim os chakras.
A
massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o
organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos, e a
nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e
actuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais).
Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.
Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.
Rejuvenescimento
(melhora na pele), alinhamento da estrutura óssea e muscular, aumento
da auto-consciência, fortalecimento do sistema imunológico, aceleração
da circulação.
Benefícios
proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: linfática e
consequente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios,
prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos
chakras, actuação nos sete corpos subtis, maior mobilidade das
articulações e possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz.
A
técnica de massagem consiste numa movimentação vigorosa em toda a massa
muscular, conjuntamente com manobras de tracção e alongamentos, além da
estimulação de pontos e órgãos vitais (energizando-os se estiverem
bloqueados e controlando-os se estiverem hiperactivos).
Não esquecendo os óleos de essências (que são o fundamento deste trabalho) que são extremamente utilizados nesta massagem os benefícios destes juntamente com esta terapia são:
• Harmonização integral do indivíduo;
• Desenvolvimento da espiritualidade;
• Melhoria da visão;
• Melhoria da postura corporal;
• Melhoria da estrutura óssea;
• Maior resistência às enfermidades;
• Retardamento do envelhecimento;
• Optimização do fluxo energético;
• Harmonização do sistema linfático e sanguíneo;
• Flexibilidade muscular;
• Eliminação de toxinas;
• Melhoria do sistema nervoso;
• Eliminação da fadiga;
• Relaxamento;
• Desaparecimento de insónias.
Bibliografia
• Manual de Medicinas Complementares
• Signos e Símbolos
• A saúde pelos óleos essenciais
• Tratamentos naturais
• Segredos e virtudes das plantas medicinais
• As plantas nossas amigas
• www.saude.sapo.pt
• www.Medalternativas.blogspot.com
• www.jardimdeflores.com.br
Carolina Santos
Não esquecendo os óleos de essências (que são o fundamento deste trabalho) que são extremamente utilizados nesta massagem os benefícios destes juntamente com esta terapia são:
• Harmonização integral do indivíduo;
• Desenvolvimento da espiritualidade;
• Melhoria da visão;
• Melhoria da postura corporal;
• Melhoria da estrutura óssea;
• Maior resistência às enfermidades;
• Retardamento do envelhecimento;
• Optimização do fluxo energético;
• Harmonização do sistema linfático e sanguíneo;
• Flexibilidade muscular;
• Eliminação de toxinas;
• Melhoria do sistema nervoso;
• Eliminação da fadiga;
• Relaxamento;
• Desaparecimento de insónias.
Bibliografia
• Manual de Medicinas Complementares
• Signos e Símbolos
• A saúde pelos óleos essenciais
• Tratamentos naturais
• Segredos e virtudes das plantas medicinais
• As plantas nossas amigas
• www.saude.sapo.pt
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Carolina Santos
